Programmes

Programme des Tout-Petits

Le programme de danse des tout-petits de l'École de Danse de Boucherville a pour objectif l'exploration et l'apprentissage de la danse dans un climat de confiance pour favoriser la créativité et le plaisir de bouger chez l'enfant. Il est axé sur le développement intégral et harmonieux du petit, c'est-à-dire apprendre à se connaître, à s'estimer, à vivre en collaboration avec les autres et à interagir avec son environnement.

Programme de ballet classique

LE BALLET, UNE FORMATION IMPORTANTE ET LA BASE DE TOUT!

Le ballet classique est un style de danse qui développe une grande technique. Cette discipline artistique est considérée comme étant l'un des types de danse les plus difficiles à apprendre et à maîtriser. Cependant, il est fréquent d’entendre dire que ce style est la base de toutes les danses.


Programme de Jazz

Ce cours technique emprunte ses origines du moderne et du ballet classique et se distingue au niveau du style et de l’exécution utilisant des musiques jazz.

Cette formation en danse est basée sur l’isolation des parties du corps et sur des mouvements plus dynamiques et directs. La technique privilégiée à l’École est la technique Simonson. Développée à New-York dans les années 70 par Mme Lynn Simonson, cette technique est actuellement parmi les plus courues, tant en Amérique du Nord qu’en Europe et au Japon. 


Programme de danse urbaine

 La danse urbaine intègre une multitude de styles, de courants et d'influences. Née dans la rue et issue d'une philosophie de vie plutôt que d'une technique, elle s'est forgée une identité propre à un milieu difficilement définissable et en constante évolution. On y retrouve diverses danses telles que le hip hop, le street jazz, le break dance, le video style, etc. 


Programme de Hip Hop

Lorsque nous parlons de Hip-Hop, entendez la Culture Hip-Hop dans son ensemble. Une culture à part entière qui a su créer ses codes, ses esthétiques, son mode de fonctionnement. Aujourd’hui le Hip-Hop est partout dans notre quotidien, dans la mode vestimentaire, dans les médias, les publicités et malgré cela, même après plusieurs décennies, elle reste une culture mal connue des publics de la danse.

Pour enfants et adolescents 

Danse contemporaine

La danse contemporaine puise ses influences dans différents types de danse (moderne, jazz, classique, urbaine, etc.) et est grandement influencée par d'autres types d'art (cirque, théâtre, art visuel, etc.). C'est une danse qui emprunte les techniques des courants modernes ou classiques pour les actualiser, les détourner ou les métisser. 

POUND / ZUMBA

POUND

Le POUND est un nouvel entraînement qui a fait son arrivée au Québec il y a quelques années seulement. De plus en plus, on entend parler de cet entraînement qui fait fureur aux États-Unis. Vous êtes curieux de l’essayer? 


Qu’est-ce que le POUND?

Tout a commencé avec Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom, deux entrepreneures de Los Angeles, passionnées de fitness et de musique, qui ont voulu jumeler leurs deux passions. Elles ont créé un entraînement complet, soit musculaire et cardiovasculaire, qui permet de brûler plus de 900 calories par séance. Surnommé la « Rockstar du fitness », le POUND se pratique avec des baguettes de drum spécifiques appelées RIPSTIX. Cet entraînement combine des mouvements de pilates, des mouvements isométriques, plyométriques et des enchainements cardiovasculaires. Il permet d’évacuer tout le surplus de stress accumulé au cours de la journée en se défoulant sur de la musique rock et entraînante.


Puis-je adapter les mouvements?

Oui, c’est la magie du POUND! Cet entraînement est accessible a une majorité de gens parce que les mouvements peuvent être adaptés au niveau qui leur convient et qu’il est possible d’augmenter leur intensité au fil des semaines.


Tous les mouvements sont synchronisés à de la musique. Ils sont d’abord lents et ensuite plus rapides. Il est fort probable que le ou les premiers cours soient plus difficiles, que vous ayez de la difficulté à suivre les mouvements. Pas de panique, c’est normal. Vous n’allez que vous améliorer et vous pourrez augmenter l’intensité au fil des séances.

Maintenant, il ne me reste plus qu’à vous souhaiter un bon entrainement!


Les dimanches de 9h00 à 9h50 avec Karine Bellerose, entraîneure certifiée.

Cours 16 ans +

Inscrivez-vous en ligne dès le 6 août 14h00!

ZUMBA FITNESS

 

La Zumba  «déplacement rapide et amusant» est un programme de fitness créé par Beto Perez s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines(Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Hip Hop, Danse africaine, Cha Cha...)

Beto Perez, professeur de fitness colombien et également chorégraphe de nombreux artistes dont la chanteuse Shakira2, invente la zumba en improvisant dans un de ses cours des mouvements d'aerobics sur des musiques latines.

Devant le succès de cette formule, 2 entrepreneurs, Alberto Perlman et Alberto Alghion, rejoignent Beto Perez en 1999 et créent la marqueZumba®.

Depuis l'engouement pour ce sport s'est répandu dans plus de 75 pays


LES BIENFAITS et LA PRATIQUE :

La zumba fitness se pratique en groupe sous la direction d’un entraîneur certifié. La séance se déroule aux rythmes entraînants des musiques latines. Il y a tout d’abord une phase d’échauffement et d’étirement. S’ensuivent les exercices propres au zumba fitness. Biceps, abdominaux, fessiers, jambes, toutes les parties du corps sont sollicitées.

La zumba fitness est destinée à toutes les personnes qui désirent se défouler en s'amusant. Les hommes sont également les bienvenus dans ce genre de discipline. Côté bienfaits, la zumba  permet de tonifier tous les muscles du corps. C’est également un entraînement cardio-vasculaire complet. 

 

Les dimanches de 10h00 à 11h00 avec Karine Bellerose, entraîneure certifiée.

 Cours 16 ans + 

Inscrivez-vous en ligne dès le 6 août 14h00!